Mae llawer o bobl a sefydliadau y mae’n ddefnyddiol i chi wybod amdanynt. Dyma’r bobl sy’n gallu eich cefnogi os oes angen cyngor neu help arnoch chi.
Pwy sy’n gallu fy helpu gyda fy iechyd?
Pwy sy’n gallu fy helpu i fyw yn annibynnol?
Pwy sy’n gallu fy helpu gyda fy arian?
Pwy sy’n gallu fy helpu i gynllunio ar gyfer fy nyfodol?
Pwy sy’n gallu fy helpu mewn argyfwng?
Argyfwng, fel arfer, yw pan fyddwch yn teimlo bygythiad neu pan fyddwch yn teimlo eich bod mewn perygl.
Efallai y byddech hefyd yn hoffi

Dewch i wybod pa bethau y gallech fod yn eu gwneud yn eich bywyd bob dydd fel oedolyn, y sgiliau y byddwch yn eu defnyddio a beth allech chi ei wneud yn eich amser hamdden.